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提升幸福感的11個好習慣

文章來源:大發化纖      發布時間:2019年5月1日

 

    01要吃早餐
    一定要吃早餐,保證足夠的營養攝入。畢竟,早上起來的時候,我們的身體已經有一晚沒有進食了,如果不能及時進行補充,很容易把身體拖垮。   
    一天之計在于晨,吃一頓保質保量的早餐,給自己的身體充滿電。
    02不帶手機上床
    帶着手機上床,往往會将正常的睡覺時間推遲。另外,坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。
    睡覺前遠離手機,上床後可以看會兒書,按時睡覺,保證足夠的睡眠。
    03凡事提前10分鐘
    做任何事,最好都給自己留點餘地。
    凡事提前10分鐘,在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理,不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀态。  
    提前10分鐘起床,提前10分鐘出門……你會發現,一整天都變得從容很多。
    04事分輕重緩急
    每天開始工作前,不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路,将事情分個輕重緩急,先做緊急的、重要的,再做不急的、次要的。
    當日事當日畢。這樣既能保證工作高效,又能合理利用時間。
    05學會拒絕
    有一句經典台詞:你每次找我幫忙我都欣然接受,如果有一次我不能幫你,你就會對我産生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自讨苦吃。
    适時學會拒絕,不要讓被幫助的人對你産生依賴感。
    06學會換位思考
    不到萬不得已,盡量少開口求人。
    開口前要試着互換位置,問問自己如果遇到這樣的求助,是幫還是不幫。如果答案是否定的,那就自己再想其它辦法吧。
    很多事情都同理,設身處地地多從對方的角度來看待問題,你會發現處事方式真的很重要。
    07耐心聽别人講話
    首先,耐心聽别人講話是對對方的一種尊重,是待人接物最基本的禮貌。
    其次,三人行必有我師。隻要我們有心,總能從别人的言行中收獲自己想要的東西。因此,耐心聽别人講話,也是吸收智慧的一個重要途徑。
    08堅持運動
    生命在于運動,要養成堅持運動的好習慣。
    不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間裡跳跳操,都可以;另外,上下班騎車或步行也是不錯的選擇。
    09學會理财
    見過很多賺得不少但依然月光的人,大家似乎都有一個通病,自己都不知道錢花到哪裡去了,每一分錢都花得很随性,完全沒有理财的觀念。有句話叫:你不理财,财不理你。    
    理财是人生中的一件大事,會理财才能積攢财富。不求大富大貴,但求遇到突發情況可以應急。
    10遠離抱怨,反省自己
    遇到問題,不要忙着抱怨。抱怨換不來成功,隻會傷害感情。多從自己身上找原因,問問自己還有什麼做得不夠的,有則改之,無則加勉。
    如果大家都能有這樣的覺悟,那麼離下一次成功也就不遠了。
    11控制情緒,做一個溫柔的人
    人都有脾氣,都有任性的時候,但要學會自己排解情緒,别把氣撒在别人身上。壞脾氣不但解決不了問題,還會把簡單的事情變複雜。
    當你越是變得成熟、溫柔,你就越能感知到這個世界的美好和善意。

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